离职日记 | 05 终于卷不动了！内耗星人自救实录

本期节目录制于2025年8月1日，距离阿鬼离职又近了一点，我们却同时卡在了想做事、又动不起来的状态里。

梦梦准备的项目终于启动了，可她每走一步都有新的纠结。阿鬼想提前开始图书翻译，最后却总在零点前从床上爬起来赶着交差。工作还在消耗精力，新生活又迟迟没有推进，我们连躺着刷手机都躺得很焦虑。这次，我们试着在不好的感觉中待了一会儿，把内耗中的种种想法都摆出来看看。

友情提示：如果你当下也处在情绪低落的状态，可以晚一些再听这一期，或者直接跳到最后去听“一年后的2026年，让我们回到当下”。

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你上一次真正躺下休息是什么时候？欢迎在评论区留言互动。

时间轴

00:00:50 - 梦梦的项目启动了，可一想到收费就很难往前走

00:08:03 - 两周鸡血两周躺，阿鬼的神奇循环

00:12:05 - 梦梦再次感到工作耗竭：更早休息却怀疑自己

00:15:35 - 让我们在不好的感觉里待一会儿

00:18:49 - 我们焦虑之下的梦境

00:20:58 - 想办法恢复也会变成新的内耗

00:23:51 - 一份心动招聘竟让阿鬼大脑疯狂运转

00:28:11 - 都已经感受到快乐了，这还不够吗？

00:31:24 - 站在工位的100个人和躺在工位的0.1个人

00:33:01 - 梦梦做出了自己的新东西，却开始担心误人子弟

00:36:46 - 人生就是一个烟花作坊

00:40:33 - 未来两周新目标：测测我们能躺多久！

00:43:34 - 一年后的2026年，让我们回到当下：内耗究竟有何解法？躺到底之后究竟发生了什么？

本期提到的作品和概念
播客

《体制内 | 小职员们的聊天局》第139期《Vol.139 谈辞职：37岁离开组织部的她，和5年服务期将满的她》

2025年8月4日发布，披着马甲的梦梦与已辞职公务员的心理咨询师前辈，一起聊转型的故事。

文章

《一家以不坐班为荣的媒体，以旷工为由开除了我》

2026年10月27日发布于豆瓣。一名文化媒体记者回顾了自己工作近7年后遭公司以“长期旷工”为由开除，最终通过劳动仲裁和两审诉讼获得违法解除赔偿的经历。

BGM

片头片尾歌曲：Walking Together，音乐来自https://www.fiftysounds.com/zh/

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